枸杞山药蒸糕属于甜品菜谱，主要原料是枸杞、鲜山药、大米粉；工艺是蒸，制作简单；如果你按此菜谱制作了，无论成功还是暂时失败，菜谱大全欢迎你对此菜谱发表看法，同时也欢迎你分享你的经验哦。7 E& b' `3 ~# n6 \$ i
! S1 Y7 Z% r- |. \枸杞山药蒸糕的原料：鲜山药100克、大米粉185克、枸杞适量
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枸杞山药蒸糕的配料：牛奶100毫升、黑芝麻1茶勺、蜂蜜2大勺
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枸杞山药蒸糕的调料：果糖2大勺
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; X) d9 d$ A5 |2 {3 u3 w) i8 \8 i$ F枸杞山药蒸糕的做法：
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, g' m2 d. w" p7 @. \2 w1、如果没有现成的米粉，可以把大米放到研磨机里磨成米粉用,ニオイ 汗が気。
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2、山药削皮洗净，切成小块，放入搅拌机里搅成泥，然后加入牛奶、蜂蜜、米粉拌匀。
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2 ^! {* X+ r! V, L5 L3、将拌好的米粉山药糊倒入抹油的容器中，上面撒上枸杞，放入蒸锅，蒸15分钟。
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4、出锅后，撒上黑芝麻，再淋上果糖即可，趁热吃口感较好。4 u2 Q; a. H- m. l" b6 z8 C
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* l! l8 U- n8 L, C e山药中富含纤维素以及胆碱、黏液质等成分，能供给人体所需的大量黏液蛋白，而且这是一种多糖蛋白质的混合物，对人体有特殊的保健作用。这种黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生；同时它还能减少皮下脂肪堆积，避免出现肥胖；而且这种黏液多糖类物质与无机盐相结合时，还可形成骨质，使软骨富有一定的弹性，有助于预防老年骨折。
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" P* r4 q8 {( D2 ~# L& X( c* P吃出健康：- e2 e( p' I* b# j, u2 ?8 n
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山药：. G# U1 J+ D1 m4 u' q# q
1 K+ Z- r8 o& g) I+ j$ @+ d5 z山药还有很高的药用价值。中医认为，山药性甘平、无毒，它具有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效，是很好的进补"食物药"。" x6 l* g& Z- n9 A! J
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秋冬进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。! w1 e* R5 d+ c0 A' {! i+ Z9 p
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中医认为，手脚冰凉与体质虚弱有密切关系，而山药具有很好的补中、益气、养血作用，特别适合冬季手脚发凉症患者。7 B( c1 i/ o8 c8 j
E& k) h! [6 f1 ]山药具有健脾益气的作用，因此，多汗、反复感冒的气虚患者在秋冬季应该适度增加山药的摄入量。
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1 w$ \8 ~. a4 ~6 X枸杞：1 a. w1 H0 ]" d; E
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补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩,美 ヨガウェア 最新情報，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。
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% s( \! r6 X* m3 M& e! w美食禁忌：
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山药：
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/ E$ e4 Z! D) K% S山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用；另外有实邪者忌食山药。山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。
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! w' K0 J" N9 ^枸杞：
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枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。
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) W% h9 T; U, u$ k! |+ T% x4 r由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃8 C3 e3 E1 w7 Z5 D3 J! d7 \5 D$ X
* s' U# Q1 m! K9 u5 g( D* W不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
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; |% H' e+ L9 Z, H2 b7 g+ o$ @. [1、由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。
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- s4 p5 P; O+ A3 V8 `2、枸杞子可滋补肝肾，但肝肾不虚也就没有必要服。
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3、它毕竟是药品，药品治疗疾病是靠其偏性，也就是我们常说的药性。补阴药也为虚证而设，凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防"闭门留寇"。
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4、虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用,マンション経営。0 G# q- b% p& D7 h9 M! @
# z" p1 T. R" F) F$ j \4 S5、有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。 所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。( h" q8 L' C5 {
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发表于 2012-3-18 22:59:13
